れっつご~な日々 - 本当に気づけば人は変わる。 -
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本当に気づけば人は変わる。 

2008年05月11日 ()
「わかっているけどやめられない。」

誰もが経験していることでしょう。

この4月から、メタボ健診(正式名は「特定健康診断」です)なるものが始まり、
これからは、病気になってから対応するのではなく、
早いうちから予防することに重点が置かれるわけです。

でも人は辛い目にあって初めて気づくのです。
「もっと早く対処しとけばよかった。」と。


実際に今痛みがあるわけでも、辛いわけでもないのに、
自分の生活習慣を変えるというのは、かなり大変なことです。

これが、わかっているけどやめられないというやつで。

他にもやめられないものはたくさんあります。

自分が悪いとわかっていても、素直に謝れない。

本当は手一杯なのに、頼まれると「やりますよ。」と言ってしまう。

などなど。


でも、痛い目に会わずとも変われることもあるのです。

それは、自分に気づいたとき

なぜこんなことを繰り返しているのか、心底気づいたときに、人は変わるのです。
頭でわかっているレベルではなく、心で気づいたとき。

私自身を振り返るに、気づいて変わったことがあります。

まず、何に気づいたのか。
それは、

人に自分の存在を気づいてもらうためにありとあらゆることをやっていたということ。

もちろん、存在が気づかれていないわけがありません。
でも、これは自分の感覚なのです。

どうやら私はよほどアピールしないと認めてもらえないと思っていたようです。
だから、今から思えば、よく空回りしていたなと。

そのことに気づくきっかけになったのが、「お酒」。 

私はもともと体質的にアルコールには強いほうです。なのでほとんど顔にも出ません。
だから昔はかなり飲んでました。

20代前半、さんざん飲んで大失敗しました。
それからお酒を一切飲まない時期が数年続きました。

もちろん失敗して頭を打ったのもあります。
でも、お酒をやめた一番大きな理由は、気づいてしまったからです。

「私は人に認めてもらえるから飲んでたんだ」ということに。

「スゴイなぁ!」とか、「まだまだ飲めるやろう。」とか言われ、
飲めば飲むほど、認めてもらえるような感覚だったようです。

そして、気づいたらアホらしくなったのです。
そんな動機で飲んでいる「自分」がです。

そしたら、あえて飲みたいと思わなくなりました。
(今は1ヶ月に1~2回、おいしいものを食べに行くときには飲みますけどね

それをきっかけに、色々振り返ってみると、
そうやって人に認めてもらうためにやってきたことが、どれだけ多かったことか。

そう思ったときから、少し変わったのです。

「自分は自分でいいんだ」と、そう思えるようになりました。

何をしてもしなくても、それで認めてくれる人もいれば、そうでない人もいる。
もちろん、認めてもらいたい気持ちはありますが、
そのために無茶なことはしなくなったという感じでしょうか。

そしてもうひとつ気づいたこと。

それは、「自分と人は違っていいんだ」ということ。

これも頭ではわかっていることだし、当然のことです。
でもこれも感覚的なもので、自分の考え、意見、好みや趣味。
全てに自信がなかったのでしょう。

だから今は、「ずいぶん無理をして周りにあわせてきて、大変やったなぁ。」と、
自分に言ってあげられるし、人と違う自分もどうってことはない。

自分の考えや意見も、言うべきときには言えるようになったし、
「ノー」と言えるようになったことは、私にとっては大きな変化です。

自分に気づいて、ちょっと強くなれた気がします。

普段、無意識にやっていることで、あまり建設的ではないこと。
一度振り返ってみてください。

「なぜ、何の目的でこんなことをやっているんだろう?」と。



そして、自分に気づけば変われます






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